Pasta z orzechów makadamia 150g

Orzechy makadamia - słodkie i bogate w cenny tłuszcz smakołyki

Orzechy makadamia to pożywna i zdrowa (choć wysokokaloryczna) przekąska. Niestety nie są one w naszym kraju zbyt popularne - m.in. dlatego, że ich cena jest stosunkowo wysoka. Jak się jednak okazuje, warto, choć raz na jakiś czas, zakupić orzechy makadamia i cieszyć się ich wyjątkowym smakiem oraz wartościami odżywczymi (i płynącymi z nich właściwościami). Już nawet małe ich porcje są w stanie znacząco wpłynąć na nasze samopoczucie, ogólną witalność oraz stan zdrowia.

Pasta z prażonych orzechów makadamia ma niezwykle delikatny smak często porównywany do połączenia migdałów, masła i wanilii.

Orzechy makadamia są bogate w różnorodne składniki odżywcze, które mogą mieć pozytywny wpływ na zdrowie. Oto najważniejsze z nich:

1. Zdrowe tłuszcze: Są jednymi z najbogatszych źródeł zdrowych tłuszczów, zwłaszcza jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, takich jak kwas oleinowy. Te tłuszcze pomagają w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu, co może korzystnie wpływać na zdrowie serca.
2. Błonnik: Zawierają błonnik, który jest korzystny dla układu trawiennego. Błonnik wspomaga prawidłowe trawienie, reguluje poziom glukozy we krwi oraz poprawia funkcjonowanie jelit.
3. Antyoksydanty: Są źródłem antyoksydantów, takich jak witamina E. Antyoksydanty pomagają zwalczać wolne rodniki, które mogą uszkadzać komórki i przyczyniać się do rozwoju chorób.
4. Witaminy: Dostarczają witamin z grupy B, takich jak witamina B1 (tiamina) i witamina B6 (pirydoksyna). Te witaminy odgrywają ważną rolę w przemianach metabolicznych, funkcjonowaniu układu nerwowego i produkcji energii.
5. Składniki mineralne: Są źródłem składników mineralnych, takich jak magnez, miedź i żelazo. Magnez jest istotny dla funkcjonowania mięśni i układu nerwowego, miedź pomaga w absorpcji żelaza, a żelazo jest niezbędne do produkcji czerwonych krwinek.
6. Proteiny: Dostarczają białka roślinnego, które jest istotne dla budowy i regeneracji tkanek.